फुटबॉल दुनिया का सबसे लोकप्रिय खेल माना जाता है। भारत में भी केरल, पश्चिम बंगाल, गोवा और पूर्वोत्तर के राज्यों में इसकी गहरी जड़ें हैं और इंडियन सुपर लीग जैसी प्रतियोगिताओं से इसकी लोकप्रियता बढ़ी है। फुटबॉल के नियम अंतरराष्ट्रीय फुटबॉल एसोसिएशन बोर्ड यानी IFAB तय करता है, जिन्हें Laws of the Game कहा जाता है। इस लेख में जानिए फुटबॉल के मुख्य नियम आसान भाषा में।
खिलाड़ी कितने होते हैं
IFAB के नियमों के अनुसार एक मैच दो टीमों के बीच खेला जाता है और हर टीम में अधिकतम 11 खिलाड़ी मैदान पर होते हैं, जिनमें एक गोलकीपर होता है। अगर किसी टीम के मैदान पर 7 से कम खिलाड़ी रह जाएं, तो मैच शुरू या जारी नहीं रखा जा सकता।
मैच कितनी देर का होता है
एक सामान्य मैच 45 मिनट के दो हाफ का होता है, यानी कुल 90 मिनट। हर हाफ के अंत में रेफरी चोट, सब्सटीट्यूशन और दूसरी वजहों से बर्बाद हुए समय की भरपाई के लिए अतिरिक्त समय जोड़ता है, जिसे स्टॉपेज टाइम या इंजरी टाइम कहते हैं। नॉकआउट मुकाबलों में बराबरी होने पर प्रतियोगिता के नियमों के अनुसार एक्स्ट्रा टाइम और पेनल्टी शूटआउट होता है।
सब्सटीट्यूट के नियम
IFAB के नियमों के अनुसार शीर्ष स्तर की आधिकारिक प्रतियोगिताओं में एक टीम अधिकतम 5 सब्सटीट्यूट इस्तेमाल कर सकती है। इसके लिए टीम को खेल के दौरान अधिकतम तीन मौके मिलते हैं, जबकि हाफ टाइम पर किए गए बदलाव इन मौकों में नहीं गिने जाते। निचले स्तर की प्रतियोगिताओं में आयोजक अलग नियम बना सकते हैं।
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गोल कब माना जाता है
जब पूरी गेंद दोनों गोल पोस्ट के बीच और क्रॉसबार के नीचे गोल लाइन को पूरी तरह पार कर जाती है, तब गोल माना जाता है, बशर्ते उससे पहले कोई नियम न टूटा हो। गेंद का थोड़ा सा हिस्सा भी लाइन पर हो तो गोल नहीं माना जाता। जो टीम ज्यादा गोल करती है, वह जीतती है।
ऑफसाइड का नियम
ऑफसाइड फुटबॉल का सबसे ज्यादा चर्चा में रहने वाला नियम है। IFAB के नियम 11 के अनुसार कोई खिलाड़ी ऑफसाइड पोजीशन में तब होता है जब वह विरोधी टीम के हाफ में हो और गेंद और विरोधी टीम के आखिरी से दूसरे खिलाड़ी, दोनों से ज्यादा गोल लाइन के करीब हो। आम तौर पर आखिरी खिलाड़ी गोलकीपर होता है, इसलिए आखिरी से दूसरा खिलाड़ी अक्सर कोई डिफेंडर होता है। केवल ऑफसाइड पोजीशन में होना गलती नहीं है। गलती तब होती है जब साथी खिलाड़ी के गेंद खेलने या छूने के समय ऑफसाइड पोजीशन वाला खिलाड़ी सक्रिय खेल में शामिल हो। इसकी सजा में विरोधी टीम को इनडायरेक्ट फ्री किक मिलती है।
ऑफसाइड कब नहीं होता
अपने ही हाफ में खड़ा खिलाड़ी ऑफसाइड नहीं हो सकता। इसके अलावा गोल किक, थ्रो इन और कॉर्नर किक से सीधे गेंद मिलने पर भी ऑफसाइड नहीं होता।
फाउल और फ्री किक
विरोधी खिलाड़ी को धक्का देना, लात मारना, गलत तरीके से टैकल करना, पकड़ना या जानबूझकर गेंद को हाथ से छूना फाउल माना जाता है। ज्यादातर फाउल पर विरोधी टीम को डायरेक्ट फ्री किक मिलती है, जिससे सीधे गोल किया जा सकता है। अगर ऐसा फाउल अपनी पेनल्टी एरिया के अंदर हो, तो विरोधी टीम को पेनल्टी किक मिलती है।
पेनल्टी किक
IFAB के नियमों के अनुसार पेनल्टी स्पॉट गोल लाइन से 11 मीटर की दूरी पर होता है। पेनल्टी किक के समय केवल किक लेने वाला खिलाड़ी और गोलकीपर आमने सामने होते हैं। बाकी खिलाड़ी पेनल्टी एरिया और आर्क के बाहर रहते हैं। गोलकीपर को किक लगने तक कम से कम एक पैर गोल लाइन पर रखना होता है।
पीला और लाल कार्ड
गलत व्यवहार पर रेफरी खिलाड़ी को पीला कार्ड दिखाकर चेतावनी देता है। एक ही मैच में दो पीले कार्ड मिलने पर खिलाड़ी को लाल कार्ड मिलता है और उसे मैदान छोड़ना पड़ता है। गंभीर फाउल, हिंसक व्यवहार या गोल का साफ मौका गलत तरीके से रोकने जैसे मामलों में सीधा लाल कार्ड भी मिल सकता है। लाल कार्ड पाने वाले खिलाड़ी की जगह कोई दूसरा खिलाड़ी नहीं आ सकता, यानी टीम को कम खिलाड़ियों के साथ खेलना पड़ता है।
गोलकीपर के खास नियम
गोलकीपर अपनी पेनल्टी एरिया के अंदर गेंद को हाथ से पकड़ सकता है। लेकिन अगर उसका साथी खिलाड़ी जानबूझकर पैर से गेंद उसे पास करे, तो वह उसे हाथ से नहीं पकड़ सकता। ऐसा करने पर विरोधी टीम को इनडायरेक्ट फ्री किक मिलती है।
फुटबॉल में एक टीम में कितने खिलाड़ी होते हैं
मैदान पर अधिकतम 11 खिलाड़ी, जिनमें एक गोलकीपर।
फुटबॉल मैच कितने मिनट का होता है
45 मिनट के दो हाफ, कुल 90 मिनट और स्टॉपेज टाइम।
पेनल्टी स्पॉट गोल से कितनी दूर होता है
11 मीटर।
ऑफसाइड पर क्या सजा मिलती है
विरोधी टीम को इनडायरेक्ट फ्री किक।
स्रोत: IFAB: Laws of the Game 2026/27, IFAB: Law 11, Offside, IFAB: Law 1, The Field of Play
