ताइक्वांडो कोरिया से निकली मार्शल आर्ट है, जो आज ओलंपिक खेलों का हिस्सा है। BBC के अनुसार ताइक्वांडो का अर्थ है किक और पंच की कला। इसमें खिलाड़ी तय नियमों के तहत विरोधी के शरीर और सिर पर किक और पंच लगाकर अंक बनाते हैं। विश्व ताइक्वांडो अंतरराष्ट्रीय मुकाबलों के नियम तय करता है। भारत में भी स्कूलों और अकादमियों में ताइक्वांडो लोकप्रिय है। इस लेख में जानिए ताइक्वांडो मुकाबले यानी क्योरुगी के मुख्य नियम।
क्योरुगी और पूमसे
विश्व ताइक्वांडो के अनुसार प्रतियोगिता के दो रूप हैं:
- क्योरुगी: आमने-सामने का मुकाबला, जिसमें किक और पंच से अंक मिलते हैं।
- पूमसे: तय और रचनात्मक फॉर्म का प्रदर्शन, जिसमें जज अंक देते हैं।
ओलंपिक में क्योरुगी के मुकाबले होते हैं।
मुकाबला कितने राउंड का
NBC ओलंपिक्स के अनुसार ओलंपिक ताइक्वांडो मुकाबले में तीन राउंड होते हैं। हर राउंड दो मिनट का होता है और राउंड के बीच एक मिनट का आराम मिलता है। पेरिस 2024 से बेस्ट ऑफ थ्री फॉर्मेट लागू हुआ है। हर राउंड की शुरुआत में स्कोर शून्य हो जाता है और मैच जीतने के लिए तीन में से दो राउंड जीतने होते हैं।
अंक कहां लगते हैं
NBC ओलंपिक्स के अनुसार अंक बनाने के दो वैध क्षेत्र हैं:
- शरीर: ट्रंक प्रोटेक्टर का नीला या लाल हिस्सा।
- सिर: कॉलर बोन से ऊपर का हिस्सा।
कमर से नीचे वार करना मना है। पंच मुट्ठी के सामने वाले हिस्से से और किक टखने से नीचे पैर के हिस्से से लगानी होती है।
यह भी पढ़ें: India ODI Squad: न्यूजीलैंड दौरे के लिए दो वनडे टीमें घोषित, पहले तीन मैच में गिल और आखिरी दो में श्रेयस अय्यर कप्तान | IPL Auction 2027: तीन साल बाद भारत लौटेगा IPL ऑक्शन, दिसंबर में गोवा में लगेगी खिलाड़ियों पर बोली
कितने अंक मिलते हैं
विश्व ताइक्वांडो के अनुसार:
- शरीर पर वैध पंच: 1 अंक।
- शरीर पर वैध किक: 2 अंक।
- सिर पर वैध किक: 3 अंक।
- घूमकर शरीर पर किक: 4 अंक।
- घूमकर सिर पर किक: 5 अंक।
NBC के अनुसार विरोधी को मिलने वाली हर पेनल्टी यानी गाम-जियोम पर खिलाड़ी को 1 अंक मिलता है।
इलेक्ट्रॉनिक स्कोरिंग
BBC के अनुसार खिलाड़ियों के बॉडी और हेड प्रोटेक्टर और मोजों में इलेक्ट्रॉनिक सेंसर होते हैं, जो किक को पकड़ते हैं। NBC के अनुसार किक कितनी ताकत से लगी, यह इलेक्ट्रॉनिक प्रोटेक्टर और स्कोरिंग सिस्टम मापता है। ताकत की यह सीमा वजन वर्ग और लिंग के अनुसार अलग होती है। पंच के अंक जज देते हैं और घूमकर लगी किक को कम से कम दो जजों को मान्यता देनी होती है।
राउंड बराबर रहे तो
NBC के अनुसार राउंड बराबरी पर खत्म होने पर इन आधारों पर विजेता तय होता है:
- घूमकर लगी किक से ज्यादा अंक।
- ज्यादा मूल्य वाली तकनीकों से मिले अंक, जैसे सिर, फिर शरीर, फिर पंच।
- इलेक्ट्रॉनिक सिस्टम पर दर्ज ज्यादा वार।
- आखिर में रेफरी और जजों का फैसला।
नॉकआउट
BBC के अनुसार खिलाड़ी विरोधी को नॉकआउट करके भी मुकाबला जीत सकता है, जिसमें रेफरी 10 सेकंड गिनती करते हैं। लेकिन ऐसा कम ही होता है।
मुकाबले की शुरुआत
NBC के अनुसार मुकाबले की शुरुआत में दोनों खिलाड़ी सावधान की मुद्रा में खड़े होकर एक-दूसरे को झुककर अभिवादन करते हैं। रेफरी कोरियाई भाषा में चार्यॉत यानी सावधान, क्योंगरे यानी अभिवादन, जुनबी यानी तैयार और शिजाक यानी शुरू जैसे आदेश देते हैं।
मैट का आकार
BBC के अनुसार ओलंपिक मुकाबले अष्टकोणीय यानी आठ कोनों वाले मैट पर होते हैं। अंक तकनीक की कठिनाई के अनुसार मिलते हैं।
शुरुआत कैसे करें
ताइक्वांडो सीखने के लिए किसी मान्यता प्राप्त अकादमी और प्रशिक्षित कोच से शुरुआत करें। शुरुआत में स्ट्रेचिंग, संतुलन, बुनियादी किक और अनुशासन पर ध्यान दिया जाता है। मुकाबले का अभ्यास हमेशा सुरक्षा उपकरण पहनकर और कोच की निगरानी में करें।
अनुशासन का खेल
ताइक्वांडो सिर्फ लड़ाई की कला नहीं, बल्कि अनुशासन और सम्मान भी सिखाता है। मुकाबले से पहले और बाद में विरोधी का अभिवादन इसी भावना का हिस्सा है। बच्चों में आत्मविश्वास, एकाग्रता और फिटनेस बढ़ाने के लिए भी यह खेल अच्छा माना जाता है।
भारत में ताइक्वांडो
भारत में ताइक्वांडो स्कूलों, खेल अकादमियों और आत्मरक्षा प्रशिक्षण में काफी लोकप्रिय है। कई राज्यों में जिला और राज्य स्तर की प्रतियोगिताएं होती हैं, जिनसे खिलाड़ी राष्ट्रीय स्तर तक पहुंचते हैं। लड़कियों के लिए यह आत्मरक्षा सीखने का भी अच्छा जरिया माना जाता है।
बेल्ट का रंग
ताइक्वांडो सीखने वालों की प्रगति बेल्ट के रंग से पहचानी जाती है। शुरुआत सफेद बेल्ट से होती है और अभ्यास व परीक्षा पास करने के साथ बेल्ट का रंग बदलता है। काली बेल्ट को ऊंचे स्तर की पहचान माना जाता है। बेल्ट की व्यवस्था अलग-अलग संस्थाओं में थोड़ी अलग हो सकती है।
सुरक्षा उपकरण
मुकाबले में खिलाड़ी हेड प्रोटेक्टर, ट्रंक प्रोटेक्टर, माउथ गार्ड और हाथ-पैर के गार्ड पहनते हैं। अभ्यास के समय भी इन उपकरणों का इस्तेमाल चोट से बचाता है।
ताइक्वांडो में कितने राउंड होते हैं
दो-दो मिनट के तीन राउंड, बेस्ट ऑफ थ्री फॉर्मेट।
ताइक्वांडो में सिर पर किक के कितने अंक मिलते हैं
3 अंक, और घूमकर सिर पर किक के 5 अंक।
ताइक्वांडो में कमर के नीचे वार कर सकते हैं
नहीं, यह मना है।
स्रोत: World Taekwondo: About Taekwondo, NBC Olympics: Taekwondo 101, rules and scoring, BBC Sport: Olympic taekwondo rules and scoring
