सुल्तानपुर में इन दिनों मौसम का मिजाज तेजी से बदल रहा है। जैसे जैसे पारा गिर रहा है, वैसे वैसे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में भी वृद्धि दर्ज की जा रही है। स्थानीय अस्पतालों और क्लीनिकों में मरीजों की संख्या में बढ़ोतरी देखी जा रही है, जिनमें विशेष रूप से सर्वाइकल और ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएं सामने आ रही हैं। ठंड का असर सीधे तौर पर शरीर की नसों और रक्त संचार पर पड़ रहा है, जिसके कारण लोगों को स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है।
सर्वाइकल की बढ़ती समस्या
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या ठंड के मौसम में अधिक गंभीर हो जाती है। ठंड की वजह से गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में जकड़न बढ़ जाती है, जिससे दर्द और असहजता महसूस होती है। सुल्तानपुर के स्वास्थ्य जानकारों के अनुसार, तापमान में गिरावट के कारण नसों में खिंचाव आता है, जो उन लोगों के लिए अधिक कष्टदायक होता है जिन्हें पहले से ही सर्वाइकल की शिकायत रही है।
बीपी मरीजों के लिए चुनौती
उच्च रक्तचाप यानी बीपी के मरीजों के लिए यह मौसम विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण बना हुआ है। ठंड के कारण धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसके परिणामस्वरूप बीपी बढ़ने का खतरा बना रहता है। डॉक्टरों का कहना है कि बीपी के मरीजों को अपनी नियमित दवाओं और खानपान के प्रति अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता है।
सावधानी ही बचाव का उपाय
ठंड से बचने के लिए शरीर को गर्म रखना सबसे महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि सुबह और शाम के समय घर से बाहर निकलते समय गर्म कपड़ों का पूरा इस्तेमाल करें। विशेष रूप से गर्दन को मफलर या स्कार्फ से ढककर रखना सर्वाइकल के दर्द को कम करने में सहायक हो सकता है। इसके साथ ही, बीपी के मरीजों को अपने ब्लड प्रेशर की नियमित जांच करते रहना चाहिए ताकि किसी भी अचानक बदलाव को समय रहते नियंत्रित किया जा सके।
खानपान और जीवनशैली में बदलाव
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि इस मौसम में खानपान पर विशेष ध्यान दें। गुनगुने पानी का सेवन करें और आहार में पौष्टिक तत्वों को शामिल करें। अधिक तनाव लेने से बचें, क्योंकि तनाव का सीधा असर बीपी और मांसपेशियों की जकड़न पर पड़ता है। हल्का व्यायाम और योग भी शरीर में रक्त संचार को सुचारू रखने में मदद कर सकता है, लेकिन किसी भी प्रकार के भारी व्यायाम से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
डॉक्टर से कब संपर्क करें
यदि गर्दन में दर्द के साथ हाथों में झुनझुनी, चक्कर आना या सिरदर्द की समस्या बढ़ रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें। इसी तरह, यदि बीपी के मरीजों को सीने में भारीपन या सांस लेने में तकलीफ महसूस हो, तो तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर जाकर चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। समय पर इलाज और सही सावधानी बरतकर इन समस्याओं के गंभीर होने से बचा जा सकता है।
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स्रोत: Amar Ujala Sultanpur
